70th ANNIVERSARY おかげさまで70周年 医療法人光智会 / 産科 婦人科 のぼり病院

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産前・産後のスクールを開講しています

ソフロロジー式産前教育で出産のイメージトレーニングや呼吸法を学んだり、
ヨガなどを通して身体をリフレッシュ!
赤ちゃんとの親子の絆を深めるスキンシップの時間を持ってみませんか?

白地の波

スクール一覧

母親学級 母親学級

おなかの赤ちゃんへの育児は妊娠中からはじまっています。
母親学級に参加して前向きに取り組みましょう。

受講課 内 容
ソフロロジー
妊娠13週〜
○ソフロロジー式分娩について 
○妊娠中のお食事について
○さい帯血保管について
お産の流れ
妊娠28週〜
○入院のタイミング 
○お産の流れについて
○母乳育児について
骨盤ケアクラス
妊娠13週〜
○操体法、さらしの使い方 
○トコちゃんベルトについて 
※簡単な体操がありますのでパンツスタイルでお越しください。
術前クラス
妊娠28週〜
※帝王切開予定の方が対象です 
○手術についてのご説明

ソフロぷらす交流会 ソフロぷらす交流会

内 容

「ソフロロジー」をより深め、妊娠生活やお産の事をプレママ同士で楽しくお話ししませんか?

夫婦学級 夫婦学級

内 容

母親学級受講後の方対象 
分娩の経過と夫の役割、産後・育児について

マタニティヨガ マタニティヨガ

呼吸法を中心とした妊婦さんのためのヨガです。
妊娠すると女性ホルモンのバランスの関係で身体が柔軟になるので、妊娠中にヨガを始めるともっと効果を得られます。
また、呼吸法はお産の時にとても役立ちます。

定 員

妊娠16週から受講できます。
1クラス 23名(予約制)

受講料

無 料

用意するもの

動きやすい服装、タオル、水分
マタニティヨガ

マタニティビクス マタニティビクス

軽く汗を流せる程度の有酸素運動です。運動経験がなくても大丈夫です!
休憩をとりながら40分程度です。

  • ●太りすぎの予防
  • ●不定愁訴の緩和(肩こり、腰痛など)
  • ●お産に必要な体力、筋力をつける
  • ●便秘解消 などに効果があります。

などに効果があります。

定 員

受講にあたり医師の診察が必要です。妊娠20週から受講できます。
1クラス 23名(予約制)

受講料

無 料

用意するもの

運動靴、動きやすい服装、タオル、水分、
※初回受講時のみ同意書が必要です
マタニティビクス

スリムヨガ スリムヨガ

簡単でやさしいヨガ体操をします。
身体を動かして日頃の疲れをリフレッシュしませんか?

定 員

20歳以上の女性
1クラス 15名(要予約)

受講料

1,000円

用意するもの

運動しやすい服装、タオル、水分

定 員

20歳以上の女性
1クラス 15名(要予約)

受講料

1,000円

用意するもの

運動しやすい服装、タオル、水分

のぼりっ子ビクス のぼりっ子ビクス

お母さんが赤ちゃんをマッサージするエクササイズです。
スキンシップにより赤ちゃんとの愛情確認、信頼関係をはぐくむことを目的としています。
語りかけが知的発育や感情の発育にも効果があることが知られています。

定 員

生後3ヵ月から12ヵ月の赤ちゃんが対象です。
1クラス 12名(予約制)

受講料

1,000円

用意するもの

バスタオル1枚、おむつ、ミルク等、お母さんは床に座って行いますのでパンツスタイルでお越しください。

定 員

生後3ヵ月から12ヵ月の赤ちゃんが対象です。
1クラス 12名(予約制)

受講料

1,000円

用意するもの

バスタオル1枚、おむつ、ミルク等、お母さんは床に座って行いますのでパンツスタイルでお越しください。

アフタービクス アフタービクス

出産後の体力・筋力の回復や体型の改善、または母乳分泌の促進に効果があります。

定 員

産後1ヵ月から受講可能です。
1クラス20名(予約制)

受講料

500円

用意するもの

運動しやすい服装、タオル、水分、運動靴
アフタービクス