70th ANNIVERSARY おかげさまで70周年 医療法人光智会 / 産科 婦人科 のぼり病院

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産前・産後のスクールを開講しています

ソフロロジー式産前教育で出産のイメージトレーニングや呼吸法を学んだり、
産後ヨガなどを通して身体をリフレッシュ!
赤ちゃんとの親子の絆を深めるスキンシップの時間を持ってみませんか?

白地の波

スクール一覧

母親学級 母親学級

おなかの赤ちゃんへの育児は妊娠中からはじまっています。
母親学級に参加して前向きに取り組みましょう。

受講課 内 容

初産婦 1 回目

○ソフロロジー式分娩について 
○母子手帳活用について

初産婦 2 回目

○妊娠中の栄養 
○入院について・必要物品
○おっぱいのお手入れについて

初産婦 3 回目


経産婦 2 回目

妊娠28週以降の方対象
○お産に必要な基礎知識 
○呼吸法実践、院内紹介DVD

経産婦 1 回目

○ソフロロジー式分娩について 
○妊娠中の栄養について
○おっぱいのお手入れについて

初産婦 2 回目

妊娠28週以降の方対象 
○入院について・必要物品
○お産に必要な基礎知識 
○呼吸法実践、院内紹介DVD

術前クラス 術前クラス

内 容

前回帝王切開・帝王切開手術予定の方、28週以降の方対象
手術についての説明、質問などにお答えします

プレイングマタニティヨガ プレイングマタニティヨガ

内 容

妊娠35週以降の方対象 出産に向けソフロロジーに基づいた呼吸法を取り入れたヨガ。

夫婦学級 夫婦学級

内 容

母親学級受講後の方対象 分娩の経過と夫の役割、産後・育児について

骨盤ケアクラス 骨盤ケアクラス

内 容

妊娠初期から受講できます 操体法・さらしの使い方、トコちゃんベルトについて

(簡単な体操がありますのでパンツスタイルでお越しください)

マタニティヨガ マタニティヨガ

呼吸法を中心とした妊婦さんのためのヨガです。
妊娠すると女性ホルモンのバランスの関係で身体が柔軟になるので、妊娠中にヨガを始めるともっと効果を得られます。
また、呼吸法はお産の時にとても役立ちます。

定 員

妊娠16週から受講できます。
1クラス 23名(予約制)

受講料

無 料

用意するもの

動きやすい服装、タオル、水分
マタニティヨガ

マタニティビクス マタニティビクス

軽く汗を流せる程度の有酸素運動です。運動経験がなくても大丈夫です!
休憩をとりながら40分程度です。

  • ●太りすぎの予防
  • ●不定愁訴の緩和(肩こり、腰痛など)
  • ●お産に必要な体力、筋力をつける
  • ●便秘解消 などに効果があります。

などに効果があります。

マタニティビクス
マタニティビクス

定 員

受講にあたり医師の診察が必要です。妊娠20週から受講できます。
1クラス 23名(予約制)

受講料

無料

用意するもの

運動靴、動きやすい服装、タオル、水分、
※初回受講時のみ同意書が必要です
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スリムヨガ スリムヨガ

ヨガには自律神経を整え、出産後の疲れやすい身体や心をリラックスさせてくれる効果があります。
また、ホルモンバランスの崩れやすい更年期の方にもおすすめです。
運動の苦手な方も大丈夫です。

定 員

産後1ヵ月から受講可能です。
1クラス 20名(予約不要)

受講料

500円

用意するもの

運動しやすい服装、タオル、水分

のぼりっ子ビクス のぼりっ子ビクス

お母さんが赤ちゃんをマッサージするエクササイズです。
スキンシップにより赤ちゃんとの愛情確認信頼関係をはぐくむことを目的としています。
語りかけが知的発育や感情の発育にも効果があることが知られています。

定 員

生後3ヵ月から12ヵ月の赤ちゃんが対象です。
1クラス 12名(予約制)

受講料

1,000円

用意するもの

バスタオル1枚、おむつ、ミルク等、お母さんは床に座って行いますのでパンツスタイルでお越しください。

育児サークル 育児サークル

育児って、本だけではわからないことや、思うようにいかないことがたくさんありますよね。
そんな育児奮闘中のママ達へ、 月齢に応じたテーマで育児サークルを開催しています。
「知れて良かった!」「みんな同じなんだ」と思っていただけるはず! ぜひお気軽にご参加ください♪

定 員

生後3ヵ月から12ヵ月の赤ちゃんが対象です。
1クラス 約12名(予約制)

受講料

500円

用意するもの

タオル1枚、おむつ、ミルク等、お母さんは床に座って行いますのでパンツスタイルでお越しください。

アフタービクス アフタービクス

出産後の体力・筋力の回復や体型の改善、または母乳分泌の促進に効果があります。

定 員

産後1ヵ月から受講可能です。
1クラス20名(予約制)

受講料

500円

用意するもの

運動しやすい服装、タオル、水分、運動靴
アフタービクス